A falta de companhia e a distância de casa sempre fizeram parte da vida do caminhoneiro. O dia-a-dia deste profissional é difícil no que se refere à questão familiar, pois a saudade é algo constante. Em muitos casos são semanas longe dos familiares, se alimentando sozinho, dormindo dentro do caminhão, e o contato com outras pessoas durante o percurso é bastante restrito, já que existe um prazo, geralmente curto, para a entrega das cargas. Saúde emocional Todo ser humano enfrenta lutas pessoais, sentimentos, dificuldades emocionais, e tudo isso gera sofrimento emocional. Alguns destes sentimentos são a solidão e a saudade, e não é nada fácil enfrenta-los, e o caminhoneiro sabe muito bem como é isso. Uma das melhores formas de lidar com qualquer sentimento negativo é a busca constante por uma boa saúde emocional. A OMS (Organização Mundial de Saúde), define saúde emocional como “um estado de bem estar onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade”. 1 A saúde emocional permite elaborar questões difíceis e conviver com os problemas do dia a dia com equilíbrio, e este gera possibilidades de resolução com maior facilidade. Uma das questões que contribuem para uma boa saúde emocional é a auto estima, termo muito discutido, que se refere ao “ato de gostar de si mesmo” De acordo com RISO (2012), esse amor por si mesmo “parece agir como um fator de proteção contra as doenças psicológicas e como um elemento que gera bem-estar e qualidade de vida”, e, além disso, uma boa auto estima traz algumas vantagens, como o aumento das emoções positivas, maior eficiência nas tarefas, melhor relacionamento com as pessoas, vínculo mais equilibrado com família e amigos e geração de independência e autonomia. Tudo isso contribui para uma boa saúde emocional e para a construção de relações pessoais mais equilibradas. Assim, se os afetos são dirigidos pelo equilíbrio e a inteligência, não há o medo de perder o outro, e os sentimentos negativos, que trazem sofrimento, são amenizados. O contexto da pandemia Desde o início desta grave situação, todos tem enfrentado dificuldades das mais variadas formas, e alguns tem se reinventado, procurando novas possibilidades, novas formas de fazer as coisas, mas o trabalho do caminhoneiro, apesar de tudo isso, como sempre, e mais do que nunca, tem sido primordial.No contexto da pandemia, o papel do caminhoneiro é muito importante, e neste momento, onde o lockdown está ocorrendo em vários lugares, ele continua seu trabalho, levando alimentos e outros produtos essenciais por todo o país. Talvez a solidão e a saudade estejam sendo mais intensas para estes profissionais atualmente, já que há restrição de circulação de pessoas e de abertura de estabelecimentos, fazendo com que seu contato fique ainda mais restrito. Apesar de todas as questões negativas e dificuldades enfrentadas ultimamente, o caminhoneiro tem bons motivos para que sua auto estima e auto confiança estejam em alta. A relevância de seu trabalho e o resultado dele são motivo de orgulho e persistência, já que, não fossem eles - já que 62% de todas as mercadorias que trafegam no Brasil fica por conta do transporte rodoviário faltariam coisas básicas na mesa de muitas pessoas. Driblando a saudade da família Algumas atitudes podem contribuir para que o caminhoneiro drible a saudade de casa, minimizando seu sofrimento, como: - manter contato com a família sempre que possível: o celular e a internet, são facilitadores dessa comunicação, que pode ocorrer todos os dias; - Ter foco em seus objetivos: quando se tem uma razão para fazer algo, e há persistência, fica mais fácil enfrentar o dia a dia, por mais que as dificuldades apareçam. - A auto estima, ou “gostar de si mesmo”, assim como o foco, é algo que auxilia na prevenção de sofrimento mental. Quando um indivíduo reconhece seu valor, passa a ver a vida de uma forma diferente, com mais motivação. - Quando estiver em casa, aproveitar cada momento: estando com a família, tentar fazer atividades juntos, aproveitar cada momento ao máximo, para que cada estadia no lar seja sempre geradora de bons sentimentos a todos. A saudade será sentida, mas de uma forma diferente, leve, sem a culpa de não ter feito o possível para passar o tempo em família. Assim, a boa saúde emocional, a auto estima, o foco, o contato constante através do telefone (quando for possível, sem que haja riscos) e o bom uso do tempo em família podem ajudar muito a driblar a saudade e a solidão